・そもそも私たちは誰もがマイノリティです。みんなかたちが違うだけで、それぞれに弱さを抱えた人間であり、その弱さを共有することが大切です。・自分がどんな人であるかを、表現することが自由です。自分が自由を手にしたら、握りしめずに共有して、みん…

前半は体内時計が狂うと体に良くないよ〜という内容、後半はマウス実験で食事の内容やタイミングで体内時計がどうズレるか、運動のタイミング、投薬のタイミング、魚油で花粉症が治る、情報編。 ・グルコースだけではなく、グルコースを別のものと組み合わせ…

破局作者:遠野遥発売日: 2020/07/04メディア: Kindle版 久しぶりに生きてる人間の書いた小説読んだ。小説ってこんなんでしたっけね。 ストーリーの骨格自体は別に普通。進路の決まった後の大学生が女を乗り換える、破局から破局へ向かう話。 面白い→面白くな…

感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版作者:和田 秀樹発売日: 2017/01/26メディア: 単行本（ソフトカバー） 感情的にならないためには感情的にならなければ良い、みたいな小泉構文本であった。だからそれがわかんねーから買ってんじゃろが！！となり余…

スタンフォード式 最高の睡眠作者:西野 精治発売日: 2017/03/08メディア: Kindle版・睡眠の質は、最初の90分で決まる。睡眠全体のなかでももっとも深い。成長ホルモンがもっとも多く分泌されるのも最初のノンレム睡眠が訪れたとき。また、海馬から大脳皮質に…

アクション リーディング 1日30分でも自分を変える“行動読書”作者:赤羽 雄二発売日: 2016/05/26メディア: Kindle版 読書メモのやり方が参考になる。あとは全部無駄話だった。読む前に目的を定める、というのはよく言われることですが ・読んだ後に自分はなに…

やってるやってる！・ベッドとタンスを解体。市のゴミ回収で持ってってもらった。 ・服1/3くらい捨てた。 ・綺麗だしコットンだけど襟ぐり開きすぎて全然あったかくないインナー捨てた。大物捨てて満足してしまって燃え尽き症候群。最後の砦、デスクの解体が…

[捨てた] ・背の高い大きい本棚 ・古いヒートテック ・古いインナー類 ・押入れに詰まってた要らない服を束で丸ごと ・使ってないアプリをいくつか大きいもの達だいぶ捨てた！ あとタンスとベッドの回収頼むだけなんだけど、これが一番ハードル高いしそろそ…

[捨てた] ・デスクキャビネット（やっと！！） ・薄手のコミック棚 ・ゴミ袋3つ分くらい服など ・子供の頃の人形ぬいぐるみの類年末年始で割と捨てれたけど、まだまだ。 10枚くらいある白Tを古いやつから捨てようかな。選別しなくちゃ。あと捨てるもの ・背…